EXPERIÊNCIA BALLET ADULTO

Conheça um pouco mais sobre essa modalidade com uma experiência real e incrível na

Art Center Academia

VEJA COMO É A AULA DE BALLET

O BALLET

A aula de BALLET é como uma viagem para conhecer outros mundos e épocas.

Ela é uma excelente opção de exercício para quem deseja ter um físico saudável e uma mente tranquila.

Nossa aula é dividida em: Aquecimento; Barra; Práticas no Centro, Diagonais, Agradecimento e Relaxamento.

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10 BENEFÍCIOS DE QUEM PRATICA BALLET

#01 Melhora na qualidade de vida

#02 Melhora na postura

#03 Melhora na flexibilidade

#04 Melhora na resistência física

#05 Melhora na coordenação motora

#06 Melhora no tônus muscular

#07 Bem estar físico e mental

#08 Auxilia na confiança e melhora a comunicação social

#09 Ampliação da consciência corporal

#10 Realização pessoal

DURAÇÃO:

60 MINUTOS

INTENSIDADE:

MÉDIA

INDICAÇÃO:

O BALLET ADULTO é recomendado para Homens e Mulheres de todas as idades que desejam:

✓ Melhorar no tônus muscular

✓ Melhorar o condicionamento físico e postura

✓ Perder peso

✓ Aliviar o stress

✓ Buscar uma alternativa de atividade física diferenciada

✓ Para quem não gosta de academia convencional

✓ O Ballet pode ser praticado por qualquer pessoa mesmo quem:

✓ Nunca dançou

✓ A aula é elaborada para cada idade e fase do treinamento

✓ Está acima do peso ideal

✓ Na verdade a dança pode ser um fator a contribuir no processo da perda de peso

✓ Sente-se depressivo

✓ Está sedentário

✓ É portador de deficiência

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ESTRUTURA DA AULA

Na aula de ballet adulto cada turma tem seu nível de desenvolvimento dividido em 3 categorias:

INICIANTE

Ideal para quem nunca experimentou ballet antes ou faz muitos anos que está sem praticar.

INTERMEDIÁRIO E AVANÇADO

Desenvolvido para quem tem mais experiência e deseja se aperfeiçoar ou busca concluir sua formação interrompida pela correria da vida adulta.

SOBRE A METODOLOGIA

O programa das aulas foi desenvolvido por uma profissional de Educação Física e utiliza a união de técnicas clássicas como a da Royal e Vaganova, mas com desenvolvimento adaptado às necessidades de cada aluno no desenvolvimento técnico, artístico e físico do praticante.

CARACTERÍSTICAS ESPECÍFICAS

O curso é livre e não oferece DRT, mas para os alunos que desejam se profissionalizar trabalhamos em conjunto para prepará-lo e oferecer as condições necessárias para fazer parte da banca de avaliação profissional ou o encaminhamento para o curso técnico que mais se adequa a finalidade dentro da arte: Como professor, bailarino ou produtor.

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